Beklentilerinizi dengeleyin hatta azaltınYaşamdan beklentilerinizi, kendinizden beklentilerinizi ve çevrenizdekilerden beklentilerinizi tekrar gözden geçirin. Koşullara veya şartlara uygun olmayan beklentilerinizi değiştirin.
Ruh Sağlığınız İçin Bu Önerilere Göz Atın
Ruhsal bozukluklar bedensel hastalıklar kadar önem taşıyor.Bedenimize, yediklerimize, içtiklerimize bu kadar dikkat ederken ruh sağlığımız aklımıza bile gelmiyor. Oysa ruh sağlığını korumak için de çaba gösterilmeli.
