6-Göz ve kemik sağlığı için birebir olan havuç; içerisinde kalsiyumun yanı sıra A, K ve C vitaminlerini barındırıyor. Evde hazırlayabileceğiniz havuçlu smoothie için kullanmanız gereken malzemeler ise şöyle: 1 havuç, ½ çorba kaşığı zencefil, 1 adet mandalina ve 1 bardak su. Önce havuçları yıkayıp küçük parçalar bölün, sonrasında diğer malzemeleri ekleyerek blenderdan geçirin. Homojen bir kıvam elde edene kadar işleme devam etmelisiniz.
