4-Yulaf ve muzdan oluşan bir smoothie ile güne dinç başlayıp enerjinizi yükseltebilirsiniz. Birçok hastalığı önleyecek yulaflı&muzlu smoothie için ihtiyacınız olan malzemeler: sıcak suda bekletilmiş yulaf, 1 adet muz, ½ su bardağı yağsız yoğurt, ½ su bardağı yağsız süt, 1 tatlı kaşığı bal, isteğe göre tarçın ve badem.
