3-Kanserle mücadelede ön plana çıkan pancar, sakinleştirici ve kabızlık önleyici özellikleri ile de biliniyor. Bunun için hazırlayacağınız pancarlı smoothiede; önceden haşlanmış 200 gram kırmızı pancar, 1 tatlı kaşığı taze sıkılmış limon suyu, 100 gram yoğurt, ¼ demet maydanoz ve 10 gram taze zencefil kullanabilirsiniz.
