1-İçeriğinde pek çok vitamin ve fosfor, demir, magnezyum kaynağı barındıran bal kabağından yapacağınız smoothie, hem enerji verecek hem de direncinizi artıracak. Bal kabaklı içecek için; 1 adet dondurulmuş muz, 1 kase yoğurt, 1 çay kaşığı tarçın, 1 fincan süt ve 1 dilim haşlanmış balkabağını blender yardımıyla homojen hale getirin. En son 2-3 adet buz ilave ederek servis yapabilirsiniz.
